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Todas las herramientas de entrenamiento que necesitas en una sola plataforma.

Entrena con inteligencia, entrena mejor.

Programas periodizadosSeguimiento serie por serieAnalíticas de volumenApp móvil para atletas
Prueba gratis incluidaNo se requiere tarjeta de crédito
3 Roles de Usuario
Admin, Entrenador, Atleta
Programas Multi-Semana
Planes de entrenamiento periodizados
Seguimiento Serie por Serie
Prescrito vs. realizado
Analíticas por Grupo Muscular
Datos de volumen e intensidad
Constructor de Programas

Todo tu Programa en una Vista Clara

Organiza cada semana de entrenamiento en un calendario visual, abre cualquier sesión para ver las series y los pesos exactos, y observa cómo la intensidad y el volumen progresan durante el bloque.

  • Calendario visual semana a semana

    Cada rutina ubicada en el calendario para que los atletas siempre sepan qué sigue.

  • Detalle de la sesión con un toque

    Abre cualquier día para ver ejercicios prescritos, series, repeticiones, pesos y notas del entrenador.

  • Progreso que puedes ver

    Intensidad promedio y volumen total registrados durante todo el macrociclo.

DavidActivo
12 semanas · 0/48 rutinas completadas
Calendario Métricas de Entrenamiento
Semana 1 · 12–18 JulVol 88,878
MesSemanaDía
Dom 12
Día de Descanso
Lun 13
Superior
Tren Superior
· Press Inclinado
· Press de Pecho en Máquina
· Jalón al Pecho Sentado
+5 más
Vol 19,364Int 74
Programado
Mar 14
Inferior
Tren Inferior
· Sentadilla Búlgara con Barra
· Prensa a Una Pierna en Máquina
· Peso Muerto Rumano a Una Pierna
+5 más
Vol 25,075Int 77
Programado
Mié 15
Día de Descanso
Jue 16
Superior
Tren Superior
· Press Inclinado
· Press de Pecho en Máquina
· Jalón al Pecho Sentado
+5 más
Vol 19,364Int 74
Programado
Vie 17
Inferior
Tren Inferior
· Sentadilla Búlgara con Barra
· Prensa a Una Pierna en Máquina
· Peso Muerto Rumano a Una Pierna
+5 más
Vol 25,075Int 77
Programado
Sáb 18
Día de Descanso
Analíticas

Los Datos Detrás de Cada Decisión

Descubre insights que impulsan decisiones de programación. Volumen, intensidad, cumplimiento y rendimiento de ejercicios — todo al alcance de tu mano.

Volumen por Grupo Muscular

Ve exactamente dónde están cargando tus atletas y dónde se quedan cortos. Volumen desglosado por ejercicio, grupo muscular y período de tiempo.

PechoDorsalesCuádricepsDeltoidesIsquiosBíceps

Tendencias de Intensidad

Rastrea tendencias de intensidad promedio en rangos de fechas personalizados. Identifica patrones de sobreentrenamiento antes de que se conviertan en lesiones.

+12.3%

Ejercicios Top y Bajos

Ve tus 5 ejercicios más fuertes y 5 más débiles. Sabe exactamente dónde enfocar tu entrenamiento.

1Press de Banca225 lb
2Sentadilla315 lb
3Peso Muerto365 lb

Seguimiento de Cumplimiento

Monitorea tasas de finalización de entrenamientos por atleta. Sabe quién sigue el programa y quién necesita seguimiento.

94%
6:49
12 semanas 0/48 rutinas completadas
Jul 11, 2026 - Oct 3, 2026Volumen: 1,066,536
Superior
10:06
2 / 28 series 9 ejercicios· Agrega ejercicios sobre la marcha
Intensidad
74lb/rep prom
Volumen
19,364total
Principal
Press Inclinado con Mancuernas
Pecho
1/4
1
LB
50
REPS
10
RPE
7
Notas
2
LB
50
REPS
10
RPE
8
Notas
3
LB
50
REPS
10
RPE
Notas
4
LB
50
REPS
10
RPE
Notas
Agregar Serie
Seguimiento de Entrenamientos

Prescrito vs. Realizado. Cada Serie.

Los atletas registran entrenamientos desde su teléfono con los parámetros exactos que prescribiste. Ves cada repetición, cada peso y cada puntuación de RPE en tiempo real.

  • Comparación de peso y repeticiones prescritas vs. reales
  • Registro de esfuerzo RPE (1–10) por serie
  • Seguimiento de finalización parcial de entrenamientos
  • Biblioteca de videos de ejercicios integrada en la vista de entrenamiento
  • Notas y feedback del entrenador por entrenamiento
  • Registro de duración y marca de tiempo
Gestión de Sesiones

Sesiones Grupales, Simplificadas

Crea sesiones de entrenamiento con límites de capacidad. Los atletas navegan, reservan y gestionan sus lugares.

Crear Sesiones
Establece título, hora, capacidad y asigna un entrenador
Gestión de Reservas
Rastrea lugares disponibles vs. reservados en tiempo real
Auto-Reserva del Atleta
Los atletas navegan sesiones por entrenador y reservan directamente
Seguimiento de Estado
Monitorea estados reservados, disponibles, pendientes y cancelados
Todas las Sesiones
Visualiza y gestiona todas las sesiones de entrenamiento
Sesiones Totales
24
Reservas Totales
148
Tasa de Ocupación
82%
Lugares Disponibles
32/180
Hoy22 – 28 Jun, 2026
DíaSemanaMes
Lun
22
Mar
23
Mié
24
Jue
25
Vie
26
Sáb
27
Dom
28
6 AM
Sesión de Entrenamiento6:20 – 7:20
Sesión de Entrenamiento6:00 – 7:00
7 AM
Sesión de Entrenamiento7:30 – 8:30
Sesión de Entrenamiento7:00 – 8:00
8 AM
Sesión de Entrenamiento8:15 – 9:15
Sesión de Entrenamiento8:30 – 9:30
9 AM
Sesión de Entrenamiento9:00 – 10:00
Precios

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